Daftar Tutorial Fitnes Tanpa Alat

10 GERAKAN MEMBENTUK SIXPACK TANPA GYM ! (Home Workout)
Balik lagi dengan abs workout tutorial ! ini merupakan video tutorial abs workout dirumah tanpa dibutuhkan alat gym ! jadi kalian bisa coba di rumah guys :D ...

Published: 17-07-2017
Duration: 8:11
Definition: hd
View: 599721
Like: 4520
Dislike: 212
Favorite: 0
Comment: 302

TUTORIAL: CARA MEMBENTUK OTOT DI RUMAH DALAM 5 MENIT TANPA ALAT GYM (UPPER BODY HOME WORKOUT)
Hey guys, hari ini kita bakal kasih kalian "THE SUPERSET UPPER BODY HOME WORKOUT" a'la Athletes Nutrition Indonesia yang bisa kalian lakukan dalam ...

Published: 08-10-2015
Duration: 5:4
Definition: hd
View: 297288
Like: 2156
Dislike: 68
Favorite: 0
Comment: 109

LATIHAN DADA, BAHU, TRICEPS DI RUMAH - HOMEWORKOUT 2NINEFIT
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fref=ts Ini video yg pertama dri Serie ...

Published: 03-03-2015
Duration: 0:18
Definition: hd
View: 999097
Like: 7565
Dislike: 177
Favorite: 0
Comment: 597

Ternyata Begini Cara Membentuk Otot Dada Secara Cepat TANPA GYM with JOHNNY "SWTabanan" | PART #1
wassss appp yuuutuuuppp !!!! /.... kali ini saya ditemani oleh salah satu teman saya dari komunitas SWTabanan BALI untuk berlatih OTOT DADA . yups seperti ...

Published: 14-11-2017
Duration: 8:58
Definition: hd
View: 961989
Like: 11985
Dislike: 738
Favorite: 0
Comment: 866

Fitnes tanpa Alat dengan hasil maksimal
melatih otot tubuh dengan latian sederhana tanpa alat, sehingga bisa di lakukan di rumah tanpa ke alat gym. latih secara teratur untuk mendapatkan hasil ...

Published: 13-09-2016
Duration: 2:38
Definition: hd
View: 19125
Like: 88
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 0

Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT Workout
Latihan ini melatih seluruh otot tubuh dengan gerakan-gerakan yang efektif sehingga nggak perlu latihan dengan durasi yang lama. Latihan ini cocok untuk ...

Published: 18-10-2017
Duration: 9:39
Definition: hd
View: 1697707
Like: 12387
Dislike: 707
Favorite: 0
Comment: 214

Latihan otot sayap ( back ) tanpa pull up, tanpa alat / natural fitnes pemula / otan gj
Jika teman2 ingin latihan otot sayap / back tpi tidak bisa pull up / tdk ada alat seperti di tempat fitnes. Mungkin video ini bisa menjadi solusinya. Lakukan saja ...

Published: 01-02-2018
Duration: 4:16
Definition: hd
View: 39397
Like: 503
Dislike: 14
Favorite: 0
Comment: 120

Ternyata latihan dada bisa di lakukan di rumah tanpa fitnes di gym
latihan dada gak hanya bisa di lakukan di gym tp bisa jga di latih di rumah ini contoh latiahn dada di rumah yg bisa kalian ikuti latihlah otot besar minmal 1mggu ...

Published: 23-09-2017
Duration: 4:5
Definition: hd
View: 618445
Like: 4315
Dislike: 265
Favorite: 0
Comment: 663

Cara membentuk bagian tangan Anda sempurna.

Published: 29-05-2013
Duration: 0:7
Definition: hd
View: 1265057
Like: 2650
Dislike: 295
Favorite: 0
Comment: 140

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA FITNESS [FULL BODY WORKOUT]
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): ...

Published: 27-07-2015
Duration: 12:31
Definition: hd
View: 623975
Like: 3154
Dislike: 244
Favorite: 0
Comment: 256

Paling Efektif Latihan Berapa Kali Tiap Minggu? By Brodibalo
Kalo lo males nonton videonya, semua programnya sudah dijelaskan disini: http://www.brodibalofitness.com/2017/04/paling-efektif-latihan-berapa-kali-tiap.html ...

Published: 27-04-2017
Duration: 8:3
Definition: hd
View: 263596
Like: 4374
Dislike: 98
Favorite: 0
Comment: 433

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 ...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1460071
Like: 10770
Dislike: 318
Favorite: 0
Comment: 775

Bentuk Shoulder Tanpa ke Gym-Strongman Team
Tips dan Teknik pada kali ini adalah untuk Membina Otot Bahu..Senaman ini sesuai dilakukan samada di rumah mahupun taman permainan..Jadi apa lagi,jom ...

Published: 20-02-2015
Duration: 2:49
Definition: hd
View: 40641
Like: 106
Dislike: 4
Favorite: 0
Comment: 3

Cara Membentuk OTOT PERUT BAWAH Sekaligus OTOT PINGGANG Tanpa GYM
oke guys dalam kesempatan vidio kali ini saya akan mencontohkan ataupun memeberikan tutorial cara membentuk otot perut bagian baah tanpa harus pergi ke ...

Published: 15-01-2018
Duration: 8:50
Definition: hd
View: 131046
Like: 1804
Dislike: 81
Favorite: 0
Comment: 228

Cara Bikin Badan Atletis Tanpa Nge-Gym HAHA
wops! I made it! gua berhasil, Lu kapan? video tentang kamera pertamaku: http://adf.ly/1l0B57 video tentang lensa vintage ku: http://adf.ly/1l0BGu nah cara ...

Published: 01-03-2017
Duration: 5:59
Definition: sd
View: 162261
Like: 654
Dislike: 247
Favorite: 0
Comment: 98

Fitness di rumah tanpa Gym
Tanpa harus ke tempat Gym, kalian juga bisa berotot.

Published: 28-10-2017
Duration: 3:1
Definition: hd
View: 27046
Like: 190
Dislike: 18
Favorite: 0
Comment: 71

LATIHAN SIXPACK DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Ini Homeworkout Serie terbaru dalam 7 Menit. Kalian gak perlu ke gym ato alat alat fitness untuk mendapatkan sixpack yg kalian perlu hanya dumbbell ato botol ...

Published: 13-02-2017
Duration: 8:16
Definition: hd
View: 2260916
Like: 19293
Dislike: 885
Favorite: 0
Comment: 726

Cara Membentuk Perut Rata Tanpa Gym | Video Fitness Wanita
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu ...

Published: 11-04-2017
Duration: 3:2
Definition: hd
View: 382068
Like: 3286
Dislike: 180
Favorite: 0
Comment: 48

Menurunkan Berat Badan untuk Pemula dengan Latihan Interval Training | HIIT Workout
Latihan apa yang cocok untuk pemula dan gerakan-gerakan nya mudah di ikuti? Nah di video yang ini SKWAD How To's berbagi latihan yang aman dan ...

Published: 12-10-2017
Duration: 9:5
Definition: hd
View: 393540
Like: 4453
Dislike: 133
Favorite: 0
Comment: 41

10 LATIHAN FULL BODY WORKOUT TANPA GYM ! OTOT SELURUH TUBUH DIRUMAH
ini dia guys 10 latihan / gerakan untuk seluruh Seluruh Bagian otot ! semoga video ini bermanfaat guys ! social media : @hadigenetics ( instagram )

Published: 30-08-2017
Duration: 7:36
Definition: hd
View: 45402
Like: 491
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 75